Øvre bryst øvelser
Vil du få et større og sterkere bryst? Her får du fem gode øvelser for å trene opp brystmuskulaturen. Det å få en større og mer markert brystkasse er noe mange er opptatt av når de trener. Ofte er brystmusklene en av muskelgruppene som får størst oppmerksomhet på trening, kanskje spesielt blant menn som driver med styrketrening.
Trene bryst med strikk
1. Benkpress. Benkpress 2 – ExorLive. Ligg med føttene i gulvet og hold stangen på strake armer over brystet. Ha litt bredere grep enn skulderbredden. Senk stangen langsomt, til den berører brystet, og press opp igjen med noe større hastighet. 2. Skrå benkpress.
Bryst øvelser med kabel
Styrketrening: Øvelser for bryst. Brystmusklene er blant kroppens store muskelgrupper. De er viktige for god funksjon i hverdagen og i idrett. I denne artikkelen kan du se video og instruksjoner for utførelse av øvelser som styrker brystmusklene. Trene bryst med manualer hjemme
Legg inn noen av disse øvelsene i treningsprogrammet ditt. Benkpress er hovedøvelsen for å trene brystmuskulatur for mange, men det finnes flere gode øvelser som kan gi stimuli til brystpartiet. Denne artikkelen tar for seg øvelser som hovedsakelig trener den store brystmuskel (pectoralis major) og den lille brystmuskel (pectoralis minor. Bryst øvelser hjemme
Helt ned og helt op. Hvis der er for meget vægt på stangen, så du kun kan lave halve reps, så vil det reducere evnen til at dine muskler vokser. Du løfter kun vægten med et mere minimalt bevægelsesområde, så sørg for at du laver fulde reps til at få mest muligt ud af øvelsen. 
Bryst øvelser for kvinner
Store brystmuskler ser bra ut, og de inngår i en rekke viktige bevegelser. En av de mest kjente øvelsene for å trene bryst, er benkpress. Når vi trener, vokser musklene større og sterkere. Kroppen tilpasser seg den ytre responsen ved å endre fysiologi. Bryst øvelser uten vekter
En personlig træner Odense kan give dig gode, brugbare råd, så du undgår at få skader når du træner. Vi vil nu gennemgå hvilke øvelser der anbefales, for at man kan få større brystmuskler. Disse øvelser er nogle af de mest populære blandt fitnessentusiaster i hele verden. De bedste øvelser til at træne sine brystmuskler. Brystmuskler kvinner
Benkpress er også bra - en øvelse der du ligger på en benk og presser håndvekter eller vektstang mot taket. Hvis du trener brystmusklene tre ganger i uken (løft så tungt at du kan utføre repetisjoner og virkelig må anstrenge deg for å ta den siste), er du godt på vei til å få faste bryster. Som nevnt kan du gjøre mye selv for.